ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Как справиться с тревогой самостоятельно
Тип программы: Дополнительная общеразвивающая программа
Цель обучения:
Совершенствование профессиональных компетенций в психологии
Кому необходимо обучение:
- педагогическим работникам;
- работникам специализированных служб, государственных и частных клиник, органов внутренних дел;
- работающим в организационных структурах, на предприятиях и учреждениях, в сфере продаж, кадровых агентствах;
- специалистам центров психологической помощи;
- желающим открыть частную практику по психологии и начать успешную карьеру в востребованной области
- работникам государственных и частных образовательных учреждений, социальных центров, детских домов, учреждений социальной защиты, организаций, занимающихся проблемами молодежи;
- специалистам, работающим с детьми, имеющими отклонения в психике, нарушающими общепринятые нормы поведения, занимающимися преступной деятельностью и т.д.
Форма обучения: Очная, очно-заочная, заочная. В процессе обучения применяются дистанционные образовательные технологии и электронное обучение
Требования к минимальному уровню подготовки слушателей
- Без требований к образованию
О программе:
Программа разработана на основе:
- Федерального Закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Приказ Минтруда России от 24.07.2015 № 514н«Об утверждении профессионального стандарта «Педагог-психолог (психолог в сфере образования)»;
- Приказ Минтруда России от 14.09.2022 № 537н«Об утверждении профессионального стандарта «Психолог-консультант»;
- Приказ Минтруда России от 14.09.2023 № 716н«Об утверждении профессионального стандарта «Психолог в социальной сфере»;
- Приказ Минтруда России от 27.04.2023 № 395н«Об утверждении профессионального стандарта «Психолог в служебной деятельности»
Выдаваемый документ: Сертификат установленного образца
Дополнительная информация
Продолжительность обучения – 8 часов. Календарный учебный график программы (типовой срок обучения) составляет 1 рабочий день.
в срок
наших услуг
инфо поддержка
Курс повышения квалификации «Как справиться с тревогой самостоятельно» предназначен для специалистов и всех, кто хочет освоить эффективные методы самопомощи при тревожности и стрессе. Программа предлагает инструменты для психоэмоциональной регуляции с использованием когнитивных, телесных и дыхательных техник.
Программа курса включает: базовые принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), выявление и трансформация тревожных мыслей, техники мышечного и дыхательного расслабления, body-oriented approaches (телесные практики), методы mindfulness и внимательности, а также упражнения на эмоциональную самоподдержку.
Формат обучения — дистанционный или очный. Участники получают доступ к видеоурокам, пошаговым протоколам, рабочим тетрадям и аудиопрактикам. По завершении выдается диплом о повышении квалификации.
Вы освоите:
- Методы снижения тревожности без медикаментов
- Техники когнитивной реструктуризации тревожных установок
- Дыхательные и телесные приёмы для стабилизации состояния
- Упражнения осознанности и фокусировки внимания
- Стратегии длительного поддержания внутреннего баланса
Кому подойдёт и перспективы:
Курс рекомендован психологам, коучам, педагогам, специалистам по стресс-менеджменту, соцработникам, а также тем, кто хочет освоить навыки самопомощи при повышенной тревожности. Эти техники актуальны при работе с подростками, взрослыми, родителями, в ситуациях перегрузки, неопределённости и эмоционального выгорания.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Подходит ли курс людям без психологического образования?
Ответ: Да. Материал подан доступно и подходит как для специалистов, так и для личного применения.
Вопрос: Есть ли в курсе практические упражнения?
Ответ: Да, курс на 70% состоит из практики — дыхание, телесные заземляющие техники, упражнения осознанности и когнитивная работа.
Вопрос: Что я получу после окончания курса?
Ответ: Диплом о повышении квалификации установленного образца с указанием направления.
