ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Сними стресс сам
Тип программы: Дополнительная общеразвивающая программа
Цель обучения:
Совершенствование профессиональных компетенций в психологии
Кому необходимо обучение:
- педагогическим работникам;
- работникам специализированных служб, государственных и частных клиник, органов внутренних дел;
- работающим в организационных структурах, на предприятиях и учреждениях, в сфере продаж, кадровых агентствах;
- специалистам центров психологической помощи;
- желающим открыть частную практику по психологии и начать успешную карьеру в востребованной области
- работникам государственных и частных образовательных учреждений, социальных центров, детских домов, учреждений социальной защиты, организаций, занимающихся проблемами молодежи;
- специалистам, работающим с детьми, имеющими отклонения в психике, нарушающими общепринятые нормы поведения, занимающимися преступной деятельностью и т.д.
Форма обучения: Очная, очно-заочная, заочная. В процессе обучения применяются дистанционные образовательные технологии и электронное обучение
Требования к минимальному уровню подготовки слушателей
- Без требований к образованию
О программе:
Программа разработана на основе:
- Федерального Закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Приказ Минтруда России от 24.07.2015 № 514н«Об утверждении профессионального стандарта «Педагог-психолог (психолог в сфере образования)»;
- Приказ Минтруда России от 14.09.2022 № 537н«Об утверждении профессионального стандарта «Психолог-консультант»;
- Приказ Минтруда России от 14.09.2023 № 716н«Об утверждении профессионального стандарта «Психолог в социальной сфере»;
- Приказ Минтруда России от 27.04.2023 № 395н«Об утверждении профессионального стандарта «Психолог в служебной деятельности»
Выдаваемый документ: Сертификат установленного образца
Дополнительная информация
Продолжительность обучения – 8 часов. Календарный учебный график программы (типовой срок обучения) составляет 1 рабочий день.
в срок
наших услуг
инфо поддержка
Курс повышения квалификации «Сними стресс сам» предназначен для специалистов и всех, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием, снижать тревожность и восстанавливать ресурс. Программа основана на сочетании когнитивно-поведенческих, телесно-ориентированных и дыхательных техник, которые легко применять как в профессиональной практике, так и в личной жизни.
В программе: физиология и психология стресса, самодиагностика тревожных и стрессовых состояний, техника прогрессивной мышечной релаксации, дыхание 4-7-8 и квадратное дыхание, визуализация безопасного места, аутогенная тренировка, эмоциональная разгрузка через тело, упражнения на повышение устойчивости и восстановление фокуса.
Формат — очный или дистанционный. Курс содержит видеоуроки, аудиопрактики, чек-листы саморегуляции, рабочие тетради, дневник эмоций, упражнения и медитации. По окончании выдаётся диплом о повышении квалификации.
Вы освоите:
- Базовые принципы психогигиены и стресс-менеджмента
- Техники быстрой саморегуляции в повседневной и кризисной ситуации
- Упражнения для восстановления энергии и концентрации
- Работу с телом, дыханием и внутренним диалогом
- Навыки передачи техник клиентам, детям и взрослым
Кому подойдёт и перспективы:
Курс рекомендован психологам, коучам, педагогам, HR-специалистам, социальным работникам, тьюторам, преподавателям. Также подходит для личного развития, профилактики выгорания, тревожных состояний, восстановления внутреннего баланса и повышения качества жизни.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Подойдёт ли курс без психологического образования?
Ответ: Да. Программа доступна для всех, кто хочет научиться работать со стрессом самостоятельно или помогать другим.
Вопрос: Что входит в практику?
Ответ: Аудиомедитации, дыхательные техники, телесные упражнения, визуализация, дневник самонаблюдения и чек-листы по управлению состоянием.
Вопрос: Что я получу по завершении курса?
Ответ: Диплом о повышении квалификации установленного образца с указанием направления и количества часов.
